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TFD OVER 60

Il TFD – Training Fisico Dinamico – rivolto agli Over 60.

Entrare in relazione con il proprio corpo, cercare i movimenti e ridurre le cattive abitudini posturali; allineare i segmenti ossei, aumentare la mobilità articolare, allungare la muscolatura, riequilibrare la respirazione, tornare a rilassarsi. Imparare ad usare forza ed energia, sentirsi.